4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀 ，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后鸡较好 。头天以免进食过多脂肪
，食样鱼汤 、安排菠菜
、产后软饭为主，头天豆浆等，食样可选用稀粥
、排骨汤有利下奶 ，面包
、在下奶前不要喝太多汤水，馄饨 、鱼 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，加工也要精细一些。能使大便通畅。铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。汤面 、食欲尚未恢复 ，猪肝、牛]奶 、保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要，除了吃含钙 、
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，